Пятница, 17-11-24, 10:23
    
Главная
· RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: DvcD 
Форум любителей железной игры » Общие вопросы касательно Тяжелой Атлетики » Методика тренировок » Как улучшить Толчек ??? (план улучшения результата в толчке !!!)
Как улучшить Толчек ???
GrizzliДата: Суббота, 09-05-23, 13:50 | Сообщение # 1
Новичек
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
Здраствуйте !!!! я давно мучаюсь с точком, рву 125 а толкаю всего лиш 145, хотелось бы обратиться с помощью по улучшению !!! подскажите ???
 
--[[Nikk]]--Дата: Суббота, 09-05-23, 13:58 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 694
Награды: 4
Статус: Offline
Quote (Grizzli)
Здраствуйте !!!! я давно мучаюсь с точком, рву 125 а толкаю всего лиш 145, хотелось бы обратиться с помощью по улучшению !!! подскажите ???

Базу качай в первую очередь!
А в чем проблема то?в технике? или базе?



 
GrizzliДата: Суббота, 09-05-23, 22:35 | Сообщение # 3
Новичек
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
Да дела та во взятии на грудь, вроде и подрыв хороший а вот в тяги хрень какае то!!!

Добавлено (09-05-23, 22:35)
---------------------------------------------
тяжело очень тащить !!! есть че интересное на базу метода каето ????

 
--[[Nikk]]--Дата: Воскресенье, 09-05-24, 06:38 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 694
Награды: 4
Статус: Offline
Quote (Grizzli)
тяжело очень тащить !!! есть че интересное на базу метода каето ????

Тягу с подставки высокой делай, до колен,по 5-10 раз!Будет легко тянуться,пока всем помогало!!!



 
GrizzliДата: Воскресенье, 09-05-24, 13:17 | Сообщение # 5
Новичек
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
спасибо будем работать !!!!
 
Форум любителей железной игры » Общие вопросы касательно Тяжелой Атлетики » Методика тренировок » Как улучшить Толчек ??? (план улучшения результата в толчке !!!)
Страница 1 из 11
Поиск:

Создать бесплатный сайт с uCoz