Как улучшить Толчек ???

Дата: Суббота, 09-05-23, 13:50 | Сообщение # 1

Новичек

Группа: Пользователи

Сообщений: 5

Награды: 0

Статус: Offline

Здраствуйте !!!! я давно мучаюсь с точком, рву 125 а толкаю всего лиш 145, хотелось бы обратиться с помощью по улучшению !!! подскажите ???

Дата: Суббота, 09-05-23, 13:58 | Сообщение # 2

Группа: Администраторы

Сообщений: 694

Награды: 4

Статус: Offline

Quote (Grizzli)

Базу качай в первую очередь!
А в чем проблема то?в технике? или базе?

Дата: Суббота, 09-05-23, 22:35 | Сообщение # 3

Новичек

Группа: Пользователи

Сообщений: 5

Награды: 0

Статус: Offline

Да дела та во взятии на грудь, вроде и подрыв хороший а вот в тяги хрень какае то!!!

Добавлено (09-05-23, 22:35)
---------------------------------------------
тяжело очень тащить !!! есть че интересное на базу метода каето ????

Дата: Воскресенье, 09-05-24, 06:38 | Сообщение # 4

Группа: Администраторы

Сообщений: 694

Награды: 4

Статус: Offline

Quote (Grizzli)

тяжело очень тащить !!! есть че интересное на базу метода каето ????

Тягу с подставки высокой делай, до колен,по 5-10 раз!Будет легко тянуться,пока всем помогало!!!

Дата: Воскресенье, 09-05-24, 13:17 | Сообщение # 5

Новичек

Группа: Пользователи

Сообщений: 5

Награды: 0

Статус: Offline

спасибо будем работать !!!!

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: DvcD